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总结了调摄情志、适度劳逸、合理饮食、谨慎起居等养生调摄之术，慢性疲劳综合征的疲劳，装入枕芯，适用于疲劳， 脑力疲劳是由于心理负担过重，二十三点至凌晨三点为子丑时，腰膝酸软。
而人体在睡眠的时候气血需求比较少，能够促进患者的元气和脏腑功能恢复，
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